[...] 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni): Pierwsze 5-7 dni 20-30g podzielone na porcje po 5g. Kolejne dni po 3-5g. Najczęściej polecane kreatyny: 1) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html 2) http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33645.html [...]
Dobre WW???: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Max_Carb-opis25713.html Lepiej to??: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Multi_Pack-opis626.html CZY to??: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Pić to podczas treningu??: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Ionto_Vitamin_Drink_liquid_(koncentrat)-opis257.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] supli odpowiada do mojego systemu diety? Ten ostatni jest po treningowy. Produkty BAZA(tylko dla osób z dietą i prawidłowym treningiem): 1. Creatine Xtra http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Xtra-opis26338.html dawkowanie: 10 g (2 łyżeczki) rozpuścić w 250 ml wody. W dni treningowe: porcja 10 g na ok. 30 min. przed treningiem oraz 10 g po [...]
Co bedzie lepsze http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Tribulus_Terrestris_extract-opis28396.html#wartosci czy http://www.sfd.pl/sklep/Trec_TRIBULON_BLACK-opis583.html#wartosci czy http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Tribusteron_60-opis870.html#wartosci ? W swansonie i tak teoretycznie wychodzi więcej saponin (cokolwiek by to nie było), ale czy ma znaczenie, [...]
[...] preparaty roślinne w odróżnieniu od chemii którą zaleca oficjalna medycyna) na krążenie obwodowe kelp+miłorząb japoński(Gingkofar etc)+wit.E 3xdziennie ( http://www.sfd.pl/sklep/Preparaty_zdrowotne_Olimp_Ginkoflav_%2D_03%2E08%2E2008-opis3163.html kelp w 'zdrowych żywnościach' ) , gugglesteron na podkręcenie tarczycy [...]
mono jak mono możesz spróbować universala ;-) http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html tyle że nie ma jej obecnie na stanie jesli chcesz tez witaminy i bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html
[...] -GASPARI Nutrition MYOFUSION-jezeli sa braki do uzupełnienia to białko bedzie ok ale na pewno inne, to to straszna lipa... tu masz np. kilka fajnych opcji http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html [...]
1. ] MONO 400caps + 180caps w blistrah czyli razem 580 caps 4 capsy rano. 2. ] AAKG Hardcore 240caps 2c do shocka przed treningiem na poczatek 3. ] Shock Therapy 1008g nie wiem czemu to kupiles, za ta cene mozna kupic cos lepszego przed treningiem porcja na poczatek. 4. ] Cheal MZB 2x czyli 120 caps jak na opakowaniu, przed snem 5. ] vita min 2x [...]
Dobre boostery NO : http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_N.O_-_Xplode-opis1347.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Nitrobolon_Energized-opis1948.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Pump-opis2381.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Shock_Therapy-opis3209.html http://www.sfd.pl/sklep/Revolutions_Crack-opis3308.html [...]
Jak nie jest niski to np spalacze z yohimbiną odpadają, zerknij na doriana, revexa http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_Black_Bombs-opis3204.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html
trochę późno lepiej nie stosować, lub jakiś bez kofeiny, albo zacząć stosować od najmniejszych dawek http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html bez kofeiny http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_CUT_4_HER+_-opis28090.html Ale najpierw potrenuj sobie jeszcze i dograj dietę bo spalacz sam w sobie Ci nie da za wiele